Was ist das?
Starker Schneefall ist der einundzwanzigste der vierundzwanzig Sonnenperioden, normalerweise am 6., 7. oder 8. Dezember jedes Jahres.
„Starker Schneefall“ bedeutet kälteres Wetter und eine größere Wahrscheinlichkeit von Schneefall. Im Norden ist es bereits eiskalt und schneereich, auch im Süden ist es klirrend kalt. Dies ist die Jahreszeit, in der die Yin-Energie am stärksten ist.
Warum ist es wichtig?
Starker Schneefall ist das ultimative „Versteckspiel“ des Jahres.
In der traditionellen chinesischen Medizin heißt es: „Im dritten Wintermonat spricht man von geschlossener Lagerung.“ Während der starken Schneesaison verbirgt sich alles im tiefsten Ort, und auch die Menschen müssen sich verstecken. Es ist keine Faulheit, sondern einfach dem Rhythmus der Natur zu folgen – Energie zu sparen und auf das Frühlingswachstum zu warten.
Es gibt ein altes Sprichwort: „Wenn der starke Schneefall richtig behoben wird, wird Ihnen die Kälte das ganze Jahr über nicht schaden.“ Das heißt, wenn der starke Schneefall in dieser Zeit behoben wird, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass Sie den ganzen Winter über krank werden.
Wie geht das?
Die Schlüsselwörter für die Ernährung von Daxue sind: stärkend, wärmend und nährend sowie Essenz speichernd.
Was essen?
- Hammelfleisch – gekochtes Hammelfleisch, geschmortes Hammelfleisch, das beste Stärkungsmittel im Winter
- Rindfleisch – füllt Qi und Blut auf und verbessert die körperliche Fitness
- Huhn – warm und nahrhaft, nicht reizend
- Schwarze Nahrung – schwarzer Sesam, schwarze Bohnen, schwarzer Reis, schwarzer Pilz, nähren die Nieren
- Wurzeln – Rettich, Yamswurzel, Lotuswurzel, die helfen können, Blähungen und Verdauung zu lindern
- Walnüsse, Mandeln – fügen Kalorien und Fett hinzu
- Rote Datteln und Longan – nähren Blut und Qi
- Ingwer – „Im Winter Ingwer essen“, um Kälte abzuwehren und den Magen zu wärmen
Wie isst man?
- Frühstück: heißer Brei mit Nüssen, wärmt den Magen und gibt neue Energie
- Mittagessen: Sie können eine herzhafte Mahlzeit mit Fleisch, Gemüse und Grundnahrungsmitteln einnehmen.
- Abendessen: Seien Sie nicht zu spät, seien Sie nicht zu satt, seien Sie nur halb voll
- Suppe trinken: Knochensuppe, Hühnersuppe, etwas Wolfsbeere und Astragalus hinzufügen
Besondere Empfehlung: Daxue Sambo
- Hammel- und Radieschensuppe – warm und belebend, ohne innere Hitze zu verursachen
- Schwarze Sesampaste – nährt Nieren und schwarzes Haar
- Brauner Zucker-, Ingwer- und Jujube-Tee – jeden Morgen eine Tasse, um die Erkältung zu vertreiben und den Magen aufzuwärmen
Lebensanpassungen
- Gehen Sie früh zu Bett und stehen Sie spät auf. Warten Sie, bis die Sonne herauskommt, bevor Sie aufstehen
- Reduzieren Sie Outdoor-Aktivitäten, aber seien Sie nicht völlig unbeweglich
- Halten Sie den Raum feucht – der beheizte Raum ist zu trocken, stellen Sie ein Becken mit Wasser oder einen Luftbefeuchter auf
- Schützen Sie Ihre Gelenke – erkälten Sie sich nicht an Knien und Knöcheln
Wann?
Jedes Jahr am 6., 7. oder 8. Dezember. Dies ist der Beginn der kältesten Zeit des Jahres und es stehen neun kalte Tage bevor.
Wo?
Norden: Es sind minus zehn Grad Celsius, eine Welt aus Eis und Schnee, die Innenheizung ist so heiß, dass man kurze Ärmel tragen muss
Süden: Es ist bitterkalt und feucht und die Innen- und Außentemperaturen sind gleich. Um den Winter zu überstehen, sind Sie auf Klimaanlagen, Elektroheizungen und Kochtöpfe angewiesen.
Zusammenfassung in einem Satz
> Starker Schneefall stellt das „Verstecken“ in einem Jahr auf die Probe – nur wenn er versteckt ist, wird er im nächsten Frühjahr die Kraft haben, zu sprießen.