Was ist das?
Kalter Tau ist der siebzehnte der vierundzwanzig Sonnenperioden, normalerweise am 8. oder 9. Oktober jedes Jahres. „Han“ bedeutet kalt und „Lu“ bedeutet Tau – was bedeutet, dass der Tau begonnen hat, kälter zu werden, nicht mehr kühl, sondern mit einem Schauer.
Wenn weißer Tau ein Signal dafür ist, dass „der Tau weiß wird“, dann ist kalter Tau eine Warnung, dass „der Tau kalt wird“. Der Herbst ist wirklich tief und der Winter ist nicht mehr weit.
Warum ist es wichtig?
Cold Dew war ein Wendepunkt.
Während der Zeit des weißen Taus essen Chinesen immer noch Birnen und Lilien, um die Herbsttrockenheit zu lindern. Wenn es um Cold Dew geht, beginnt sich der Schwerpunkt der Ernährung zu verschieben – von „befeuchten“ hin zu „wärmen“.
Da der Tau kälter wird, nimmt der Temperaturunterschied zwischen Morgen und Abend weiter zu und kalte Luft beginnt von der Oberfläche nach oben einzudringen. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt etwas zu Kaltes oder zu Feuchtes essen, kann dies leicht zu Schäden an Milz und Magen führen.
Es gibt ein altes Sprichwort: „Der kalte Tau macht die Füße nicht bloß.“ Das bedeutet, dass man nach dem kalten Tau keine Sandalen barfuß tragen sollte, da sonst die kalte Luft über die Fußsohlen in den Körper eindringt. Das Gleiche gilt für das Essen – es muss anfangen, „warm“ zu sein.
Wie geht das?
Die Ernährungsschlüsselwörter von Hanlu sind: wärmend, nährend, mit Wärme befeuchtend.
Was essen?
- Sesamsamen – es ist eine alte Tradition, bei kaltem Wetter Sesamsamen zu essen. Sesamsamen sind feucht und nahrhaft für Leber und Nieren.
- Walnuss – von Natur aus warm, nährt das Gehirn und verbessert die Intelligenz
- Rote Datteln – wärmen und nähren Qi und Blut
-Yam – Stärkungsmittel, stärkt Milz und Magen
- Hammelfleisch – Sie können zunächst eine kleine Menge essen, um sich aufzuwärmen und die Erkältung zu vertreiben.
- Kakis – Essen Sie Kakis bei kaltem Wetter, um die Lunge zu befeuchten und Husten zu lindern, aber essen Sie sie nicht auf nüchternen Magen
Wie isst man?
-Trinken Sie morgens eine Schüssel heißen Brei mit einigen roten Datteln und Walnüssen darin
- Sie können mittags anfangen, warmes Fleisch zu essen, zum Beispiel Hammelfleischsuppe und Rindfleisch
- Essen Sie nachts nicht zu kalt und erwärmen Sie die Früchte vor dem Verzehr.
- Das Trinken von Tee hat sich von grünem Tee zu schwarzem Tee und Pu'er verlagert
Lebensanpassungen
- Hören Sie auf, Sandalen zu tragen und ziehen Sie Socken an
- Weichen Sie Ihre Füße nachts ein und fügen Sie etwas Ingwer oder Beifußblätter hinzu
- Gehen Sie früh zu Bett und bleiben Sie nicht lange auf, denn der Herbst ist der Hauptgrund für Zurückhaltung
Wann?
Jedes Jahr am 8. oder 9. Oktober. Zu diesem Zeitpunkt ist es im Norden bereits sehr kalt und im Süden beginnt die Herbstkälte zu spüren.
Wo?
Im ganzen Land kam es zu kaltem Tau, im Norden ist das Gefühl jedoch ausgeprägter. Menschen im Nordosten müssen möglicherweise bereits dicke Mäntel tragen, aber diejenigen in der Jangtse-Region müssen möglicherweise früher oder später einen dünnen Pullover hinzufügen.
Zusammenfassung in einem Satz
> Kalter Tau sagt Ihnen nicht, dass der Winter naht, er erinnert Sie daran, dass es an der Zeit ist, das Wort „warm“ in Ihren Speiseplan aufzunehmen.