Qu'est-ce que c'est ça?
La rosée froide est le dix-septième des vingt-quatre termes solaires, généralement le 8 ou le 9 octobre de chaque année. "Han" signifie froid et "Lu" signifie rosée, ce qui signifie que la rosée a commencé à devenir plus froide, non plus fraîche, mais froide.
Si la rosée blanche est un signal que « la rosée devient blanche », alors la rosée froide est un avertissement que « la rosée devient froide ». L'automne est vraiment profond et l'hiver n'est pas loin.
Pourquoi est-ce important ?
Cold Dew a été un tournant.
Pendant la période de rosée blanche, les Chinois mangent encore des poires et des lys pour humidifier la sécheresse automnale. Lorsqu'il s'agit de Cold Dew, l'objectif de l'alimentation commence à se déplacer - de « l'humidification » au « réchauffement ».
Parce que la rosée devient plus froide, cela signifie que la différence de température entre le matin et le soir augmente encore et que l'air froid commence à pénétrer vers le haut depuis la surface. Si vous mangez quelque chose de trop froid ou de trop humide à ce moment-là, cela blessera facilement la rate et l'estomac.
Il y a un vieux dicton : « La rosée froide n'expose pas vos pieds. » Cela signifie qu'après la rosée froide, ne portez pas de sandales pieds nus, car l'air froid entrera dans le corps par la plante des pieds. Il en va de même pour la nourriture : elle doit commencer à être « chaude ».
Comment faire ?
Les mots-clés diététiques du Hanlu sont : réchauffer, nourrir, humidifier de chaleur.
Que manger ?
- Graines de sésame – c'est une vieille tradition de manger des graines de sésame par temps froid. Les graines de sésame sont humides et nourrissantes pour le foie et les reins.
- Noyer - de nature chaleureuse, nourrissant le cerveau et améliorant l'intelligence
- Dattes rouges – réchauffent et nourrissent le qi et le sang
-Yam - tonique, renforce la rate et l'estomac
- Mouton - vous pouvez d'abord en manger une petite quantité pour vous réchauffer et dissiper le froid.
- Kakis - Mangez des kakis par temps froid pour humidifier les poumons et soulager la toux, mais ne les mangez pas l'estomac vide.
Comment manger ?
-Boire un bol de porridge chaud le matin avec des dattes rouges et des noix dedans
- Vous pouvez commencer à manger de la viande chaude à midi, comme de la soupe de mouton et du bœuf.
- Ne mangez pas trop froid le soir et réchauffez les fruits avant de les manger.
- La consommation de thé est passée du thé vert au thé noir et au Pu'er
Ajustements de vie
- Arrêtez de porter des sandales et mettez des chaussettes
- Faites tremper vos pieds le soir et ajoutez quelques feuilles de gingembre ou d'armoise
- Couchez-vous tôt et ne vous couchez pas tard, car l'automne est la principale raison de retenue
Quand ?
Le 8 ou le 9 octobre de chaque année. À cette époque, il fait déjà très froid dans le nord et le sud commence à ressentir le froid de l'automne.
Où?
De la rosée froide a été ressentie dans tout le pays, mais la sensation est plus prononcée dans le nord. Les habitants du Nord-Est devront peut-être déjà porter des manteaux épais, mais ceux de la région du fleuve Yangtze devront peut-être ajouter un pull fin tôt ou tard.
Résumé en une phrase
> La rosée froide ne vous dit pas que l'hiver arrive, elle vous rappelle qu'il est temps de mettre le mot « tiède » dans votre menu.