Rocío frío — xiaokz

¿Qué es esto?

Cold Dew es el decimoséptimo de los veinticuatro términos solares, generalmente el 8 o 9 de octubre de cada año. "Han" significa frío y "Lu" significa rocío, lo que significa que el rocío ha comenzado a enfriarse, ya no es frío, sino que produce escalofríos.

Si el rocío blanco es una señal de que "el rocío se vuelve blanco", entonces el rocío frío es una advertencia de que "el rocío se vuelve frío". El otoño es realmente profundo y el invierno no está lejos.

¿Por qué es importante?

Cold Dew fue un punto de inflexión.

Durante el período del rocío blanco, los chinos todavía comen peras y lirios para humedecer la sequedad del otoño. Cuando se trata de Cold Dew, el enfoque de la dieta comienza a cambiar: de "humedecer" a "calentar".

Debido a que el rocío se vuelve más frío, la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde aumenta aún más y el aire frío comienza a penetrar hacia arriba desde la superficie. Si come algo demasiado frío o demasiado húmedo en este momento, fácilmente dañará el bazo y el estómago.

Hay un viejo dicho: "El rocío frío no deja al descubierto los pies". Significa que después del rocío frío no uses sandalias descalzo, ya que el aire frío entrará al cuerpo por las plantas de los pies. Lo mismo ocurre con la comida: debe empezar a estar "caliente".

¿Cómo hacerlo?

Las palabras clave dietéticas de Hanlu son: calentar, nutrir, humedecer con calidez.

¿Qué comer?

Semillas de sésamo: es una antigua tradición comer semillas de sésamo durante el clima frío. Las semillas de sésamo son húmedas y nutritivas para el hígado y los riñones.
Nuez: cálida por naturaleza, que nutre el cerebro y mejora la inteligencia.
Dátiles rojos: calientan y nutren el qi y la sangre.

-Yam - tónico, fortalece el bazo y el estómago.

Cordero: al principio puedes comer una pequeña cantidad para calentarte y disipar el frío.
Caquis: coma caquis durante el clima frío para humedecer los pulmones y aliviar la tos, pero no los coma con el estómago vacío.

¿Cómo comer?

-Bebe un plato de gachas calientes por la mañana con algunos dátiles rojos y nueces.

Puedes empezar a comer algo de carne caliente al mediodía, como sopa de cordero y ternera.
No comer demasiado frío por la noche y calentar la fruta antes de comerla.
El consumo de té ha pasado del té verde al té negro y al Pu'er.

Ajustes de vida

Deja de usar sandalias y ponte calcetines.
Remoja tus pies por la noche y añade unas hojas de jengibre o artemisa.
Acuéstate temprano y no te quedes despierto hasta tarde, porque el otoño es el principal motivo de moderación.

¿Cuándo?

8 o 9 de octubre de cada año. A estas alturas ya hace mucho frío en el norte y el sur empieza a sentir el frío del otoño.

¿Dónde?

El rocío frío se ha experimentado en todo el país, pero la sensación es más pronunciada en el norte. Es posible que las personas en el noreste ya necesiten usar abrigos gruesos, pero aquellos en la región del río Yangtze pueden necesitar agregar un suéter fino tarde o temprano.

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